11일째…. 별 생각이 없어지네요

모두 포기하지말고 화이팅 음주 최소화 저녁 맥주먹기 절대 금지

오늘도 작심3일에 1일째 시작

만보기 기능사용하고싶어서 등업중..

운동 8일차 러닝을 하고싶단 생각에 유튜브보면서 걷뛰걷뛰 하다가 오늘 드디어 3km 안쉬고 호흡도 안정적으로 성공했어요! 어찌나 기쁘던지 ㅋㅋㅋ 내일또 나가야지 매일 3km이상 걷고 뛰고 운동하러가는 왕복 2.5km정도 걷고 총 6키로 이상 걷고 있는 중입니다!!

다들 화이팅입니다!

화이팅

화이팅입니다

5월 15일부터 다이어트 시작해서 딱 3달 됐는데요 70.3kg -> 58.8kg 됐어요 별다른 운동이나 식단은 따로 안했고 일반식 먹는 양만줄여서요 감량속도 빠른건가요...? 잘모르겠어서요...

이번에는 꼭 성공하고 싶어용

만보기 기능이 초보가 되어야 올라간다는데 어떤 조건 채워야 하나요..

토달볶 할때 처음에 마늘 넣고 굴소스 넣고 먹으면 핵존맛!!!

체중감량 도전합니다. ㅜㅜ

조금만 빨리 뛰어도 심박수가 이리 날뛰는데... 존2 러닝 할 수 있는걸까요?

해보면 확실히 효과 있나요?