다이어트 겸 건강관리를 다시 시작하기 위해서 식단 일기부터 적어보려구요~
사실 옛날에 다이어트를 해서 꽤 많이 체중 감량을 한 적이 있었고 그때는 식단 일기를 꼼꼼하게 적었는데 어느 순간부터인가 해이해지기 시작하더니 식단일기를 작성 안한지가 몇년 째인지 모르겠네요 ㅠㅠ 지금 생각해보니 이 식단 일기가 단순히 다이어트에만 도움 되는 게 아니라 건강 관리 전반에 상당히 많은 도움이 되는 것 같아요. 살면서 가장 중요한 것 중 하나가 건강이라는 생각이 나이 들면 들수록 더 많이 드네요. 다들 건강하시고 화이팅 입니다 ㅎㅎ
2025.10.06 13:27
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