화여일에는 우산쓰고 걸엇는데 오늘도 비가 계속오네뇨. ㅠㅠ

저는 미국 캘리포니아에 사는데 다이어트를 위해 저탄고지 식단을 하고 있어요. 매끼 채소를 많이 먹는 편이예요. 양이 부족하면 채소로 다 채우려구요. 그래서 저렴한 Aldi 많이 이용하는데 너무 좋아요! 코스트코에 파는 컬리플라워 라이스도 강추합니다!

몇 주 전엔 비가 자주 와 야외 운동하기 참 힘들었는데, 최근엔 늘 날이 좋아 운동을 나갈 수 있어 다행입니다 :) 물론 조금 덥긴 하지만요🤣 더운 여름에 모두 수분 보충 자주 해주시면서 건강히 운동하세요👍

반갑습니다 우리모두건강합시다

어서 자고 내일을 대비합시다!

나가서 산책좀 하려했는데 실패!ㅎㅎ

한여름 되면 걷기가 힘들듯 7월이 오기전에 홧팅

비도 오고 우중충하지만 그래도 힘냅시다!!

오늘도 화이팅입니다!

다들힘내용

아직 여름도 시작전인데 야밤에 홈트만 해도 덥네요

좋은 하루 되세요

모두들 화이팅입니다!

화이팅입니다^^

원래 아침에 1시간 만보걷기 하는데 요즘 날이 너무 더워 실내자전거로 대체 중이에요~~

진짜 열심히 하시구 하나부터 시작하시면서 스스로를 존중해가면서 하시는 분들 너무너무 멋져요!

주말 쉬고 다시 월욜부터 힘냅시다 ㅎㅎ

오늘도 화이팅 ㅠㅠ

제습기 풀가동 중입니다.