체중이 증가하면서부터 계속 이것저것 먹고싶은데.. 이 넘치는 식욕을 억제하는 방법이 있을까요..??ㅠㅠ

혹시 효과적인 운동방법이 있을까요..?? 제가 종아리알부터 허벅지까지 유전적으로 근육형이라 쉽게 안빠지네요..ㅠㅠ 괜찮은 방법 있으시면 공유 부탁드려요..ㅠㅠ

49에서 20kg 증가로 심각한 상태가 됐지만 그래도 오늘부터 노력하면서 빼겠습니다..!!