다이어트

소개한달동안 3키로 빼보기 (0)

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11.6 수 74.2kg 계란 2개 아메리카노 물2리터 무화과 1개 고구마 1개 수영35분 걷기 14000보 2024.11.06 16:33

forgetmenot41 다신다이어터

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11.5 화 74.5kg 닭가슴살샐러드 헤이즐넛 아메리카노 물2리터 고구마 1개 수영 30분 15000보 걸음 2024.11.05 16:38

forgetmenot41 다신다이어터

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11.4 월 74.5kg 삶은계란 3개 떡볶이 떡 두개 물2리터 고구마1개 수영 30분 16000보 걸음 집 체중계 고장ㅠ 이제까지 잘못잰듯 수영장에서 재야겠다… 2024.11.04 13:28

forgetmenot41 다신다이어터

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11.3 일 74.0kg 계란두개 카페라떼 상하목장 아이스크림 물 2리터 2만보 걸음 2024.11.03 13:44

forgetmenot41 다신다이어터

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11.2 토 75.1kg 계란 2개 콜드브루 라떼 터키아이스크림 물2리터 16000보 걸음 2024.11.02 16:35

forgetmenot41 다신다이어터

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11.1 금 76.0kg 양배추 샐러드 계란 2개 물2리터 콜드브루 4400보 걸음 2024.11.01 08:53

forgetmenot41 다신다이어터

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안녕하세요 😄 안녕하세요 다시 다이어트 진심으로 해보려고 가입했어요 ~ 한달에 5키로 뺄 수 있다는 생각으로 열심히 해보려구요 >_< 아들 졸업식도 곧 있고 단기간에 빼보려고 합니다. 같이 화이팅 해 보아요~^^ 화이팅!! 2024.10.27 02:44

카@just6341 입문다이어터

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10/19 60.2kg 아침 공복 아침간식 점심 컵라면1개 점심간식 믹스커피1잔 저녁 새우크림파스타 2024.10.20 07:16

복사꽃화랑 입문다이어터

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10/17 59.2kg 아침 믹스커피1잔 아침 간식 X 점심 쌀밥 소고기3점 스팸3점 마늘 김치 파김치 콩장 점심 믹스커피1잔 저녁 2024.10.17 08:13

복사꽃화랑 입문다이어터

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10/16 60.2kg 아침 된장찌개 밥 한덩이 고기볶음 소량 김치 아침 간식 믹스커피 점심 쌀밥 콩나물국 갈비찜 점심 간식 프라페 저녁 소식 2024.10.16 07:02

복사꽃화랑 입문다이어터

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10/15 59.9kg 아침 공복 아침 간식 믹스커피1잔 점심 생선조림 쌀밥 두부나물 소시지볶음 잡채 김칫국 점심 간식 믹스커피1잔 저녁 떡볶이 김말이2개 2024.10.16 07:01

복사꽃화랑 입문다이어터

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10/14 60.6kg 60.6kg으로 시작 아침 공복 점심 미역국 콩나물무침 닭볶음탕 멸치볶음 쌀밥 저녁 삼겹살 150g 볶음밥 3숟갈 상추3장 간식 밀크커피 1잔 모두들 파이팅!!! 2024.10.15 07:10

복사꽃화랑 입문다이어터

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헐 미친 저 어제랑 오늘 둘다 아침만 먹고 운동했더니 하루만에 0.8키로 빠짐.. 2024.10.14 19:26

엘리자베스14세 입문다이어터

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새로 가입했습니다~ 안녕하세요~ 극한 다이어트와 요요를 계속 경험하면서 몸이 많이 망가져서 쉬다가 다시 건강해지기 위해 운동과 식단을 시작해보기로 했어요. 체중은 57.8kg로 시작합니다. 당, 밀가루를 줄이면서 건강하게 먹고 운동해보려고 합니다. 모두 홧팅이에요!! 2024.09.15 08:08

몰123 초보다이어터

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9.9(월) 56.15kg 아침: 그릭요거트 점심저녁: 가지튀김, 낫또 밥에 김 싸먹기 아주 오랜만에 기록해보네요🫡 운동은 꾸준히 하고 있었고, 여행&캠핑 다니면서도 나름 조절(?)해서 먹었어요! 다시 기록 들어갑니다. 2024.09.10 15:18

네@wjddms732 초보다이어터

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8.27 화요일 65.2kg 오전운동_걷기80분쑥떡 절반 오후운동_걷기60분 2024.08.27 19:42

독한내살 정석다이어터

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8.26 월요일 64.3kg 오전운동_유산소25분/근력PT35분곤약젤리*2오후운동_걷기120분 2024.08.26 19:19

독한내살 정석다이어터

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8.26 월요일 58.5kg 아침- 닭가슴살 1개+ 아오리 1개+ 100% 땅콩버터 10g 점심- 방토 200g+ 구운란 2개+ 소금빵 1개+ 튀김소보로 반 개+ 부추빵 반 개 저녁- 카카오매스 10g+ 그릭요거트 100g+ 냉동 블루베리 40g+ 방토 200g+ 구운란 2개+ 콩나물국 400g 간식- 아아 1잔+ 애사비 구미 4개 운동- 번지핏 1시간 2024.08.26 18:38

ahdodk 정석다이어터

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8.25 일요일 64.3kg 6시이후로 금식할게요:) 2024.08.25 18:26

독한내살 정석다이어터

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8.25 일요일 58.8kg 지난 주말 59.2에서 여행 갔다오고 술 약속 연이어 나가니까 60.3kg까지 올랐다가 오늘 58.8kg까지 뺐습니당ㅎㅎ 아침- 방울토마토 200g+ 구운 계란 2개+ 브릭베이글 반 조각+ 복숭아 2조각+ 앙버터 퀸아망 4분의 1개 점심- 회 120g+ 쌈 채소+ 생마늘 15쪽+ 초장 20g+ 카무트 밥 150g+ 저당 초코잼쿠키 1개 운동- 5시간 서서 일하기 요즘 약속 많다보니 기록을 안 했네용 다시 열심히 하겠습니당 2024.08.25 17:48

ahdodk 정석다이어터

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