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소개건강한 돼지 말고요! (0)

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24일 56.49 모닝커피 넘 조아요 **~ 아 어제 뚜썸케잌까지 밤늦게 먹었는데 체중이.. 먹고 공원 걷는것 같은 뛰기를 쫌 하긴 했는데 .. 기분좋게 시작합니다!! 비가와서 자기전 요거라도..했음 2025.09.24 09:07

뭘할수있니 지존다이어터

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9/23 60.74 진짜 몸무게 지긋지긋ㅋㅋㅋㅋ 하..오늘 부터 저탄수 시작이다 내가 꼭 59 보고만다 ㅂㄷㅂㄷ 치킨스톡 조금넣고 쪘고 소스대신 쌈무랑 먹었음 아무래도 양념이나 소스없으니 야채풋내때문에 조금 그렇긴했음ㅠㅠ... 쌈무랑 저당초고추장이랑 같이 먹어야겠음... 고기는 200g 씩 먹으려고했는데 야채가 많다보니 부족해서 50그램 추가함. 250그램씩 먹어야지. 야채가 많다보니 배부름;;; ㅠㅠ..제발 59.... 지금은 아메리카노로 입가심... 가브리살도 들어왔길래 샀음ㅎㅎ 다음에 수육해서 먹어야징ㅎㅎ 냉동고 자리좀 생기면 순살아귀도사서 아귀찜 해먹어야겠음. 무튼 역시 칼로리는적게 배부르게 먹으려면 야채밖엔 답이 없는듯..... 배 찢어질것같음..ㅎㅎ 2025.09.23 16:17

beebee87 지존다이어터

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23일 아침 오랜만에 아침에 밥먹음 남은 콩나물무침 배추김치 쇠고기새우미역국 후식으로 피자 두조각 먹고 지금까지 한시도 못쉬고 집안일 아직 안끝남ㅜㅜ 아메리카노 한잔 하고 다시.. 2025.09.23 12:11

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9/22 60.72 김밥 두줄 버터롤 하나먹음 탄수화물 당분간 안녕 내일부터 저탄수식단할거임ㅠㅠ.... 몸무게 너무 제자리라 안되겠음..., 우삼겹다시 구매함.ㅋ야채두ㅋ 낼부턴 우삼겹야채찜 다시 스타뜨%~~~~ 탄수화물 잠시 바이..... 피곤해서 스쿼트도안할거임ㅜ..피곤해... 2025.09.22 16:34

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22일 나름 다이어트 나름 어제도 아침 피자 라면(나름 절식) 낮에 쭈꾸미랑 들개옹심이 먹고 밥은 두수저 쭈꾸미랑 안채중심 옹심이 두개 국물 두국자 초코 레몬 도넛 먹은게 주인데.. 진짜 하나 다 먹고 싶은거 참고 저녁 패쓰하고 뛰고 걷고.. 몸무게는 늘어남.. 수영을 다시 배울까?함 계획중..26일 신청기간이니.. 2025.09.22 08:32

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9/21 60.72 아 몸무게 며칠째 제자리냥ㅋㅋ 짱나넹ㅋㅋㅋ 만두 하나더 먹어서 긍가..ㅋㅋ 오늘 바빠서 힘들기때문에 스쿼트 안했움...ㅠㅠ....... 2025.09.22 00:37

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9/20 60.7 떡은 안먹었어야 하는데..ㅠ... 졘쟝...너무 배고파서 두개먹음... 그래도 두개에서 끝난게 어딤...냉동고에 한바가지 있는데ㅠㅠ... 바빴어서 스쿼트안하려고했는데.... 떡먹은게 걸려서 방금 100회함.... 아니 이번달엔 진짜 59봐야하는데ㅠㅠ 제자리네... 자꾸간식거리먹어서 그런가봄ㅠ......... 낼부턴 진짜 참아보쟈... 2025.09.20 23:33

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9/19 60.72 아 오늘 못참고 크림빵 먹어버림^^... ㅋㅋㅋ 너무 맛있다 진짜^^....짜증..ㅋㅋ 오늘 샐러드도 맛있었음 또 한바가지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 샐러드 산거 다먹어서 내일은 같이 샀던거... 뭐지..무튼 그거먹어야함....ㅎㅎㅎㅋㅋ 스쿼트 100 회만했는데 무릎이 삐그덕거리는것같아서 스텝퍼는 안함...ㅋㅋ^^.. 드릅게 움직이기 싫다.... 2025.09.19 19:44

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18일 아침 샐러드(늘먹던) 호밀빵 두조각 발사믹 점심 에스프레소 2잔 저녁 아구찜이랑 볶음밥 배속에 가스차고 난리 뛰기는 커녕 걷기도 힘듦 밥이 안 맞음 소화 안됨 그래도 낼은 체중 잴거임~~ 2025.09.18 22:34

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9/18 60.79 오늘 샐러드는 맛있었음! 드레싱도 맛있고 다른 부재료들도 맛있었음. 양상추 잔뜩추가해서 또 한바가지 먹음ㅎㅎ 지금도 배고픈데 참고있음ㅜ 스쿼트100 줄넘기 1000 줄넘기는 이제 못할듯ㅠ 1000번하니까 무릎이 살짝 뻐근함ㅜ 아직 이 몸무게로는 안되는듯..ㅠㅠ 근력운동을 하는게 좋을것같음...ㅜ 아님 스텝퍼를 타야겠음! ㅎㅎ 배고픔ㅠㅠ..아아로 참는중.. 2025.09.18 20:55

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9/17 60.66 샐러드야채가 안싱싱해서 대부분버리고 양상추씻어서 넣어쥼ㅎ왕창넣어서 진짜 한바가지 먹음ㅋㅋㅜㅠ...샐러드 내취향아니었음...맛없...들어간 재료가 윽...드레싱도 그렇고 사과피망들어간 건더기도그렇고..전부 별로ㅠㅠ 만두있어서 어거지로 같이 먹었지 샐러드만 먹어야했으면 못먹고 버렸을듯;; 으으 내일도 샐러드...내일도 만두랑 먹어야지... 이번달 잘해야 59볼듯 2키로씩 빼고싶은데 1키로밖에 못빼네 매번ㅠ 한달에 1키로 너무 적긴한데...ㅠ... 줄넘기1000번 하고싶었는데 300번까지하고 바빠져서 못함ㅎㅎ 낼부턴 1000번씩 꼭 채워야징 스쿼트100 도했음. 오늘 끝 2025.09.17 22:22

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9/16 60.59 샐러드랑 샌드위치 진짜 맛없다... 아니 맛없는건 아닌데...식사라고 하기엔 노답임ㅠ...난 고기를 먹던 밥을먹던해야하는디... 빵.샐러드는 진짜..ㅎㅎ.... 3일은 샐러드먹어야함ㅋㅋ 주문한거 와서ㅋㅋ.. 사이드로 만두나 다른거 먹어야겠음... 스쿼트 100 줄넘기하려고했는데 주문한 스포츠브라 그지같아서 반품시켜서 못함....ㅎㅎㅎ 2025.09.16 22:17

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9.16 공복몸무게 56.8 아침 구운란 점심 햇반잡곡밥 닭가슴살 김치 간식 견과류 운동전 쉐이크 저녁 카프레제샐러드 두부부침 운동은 유산소 40분했어요 주말에 제주도가서. 많이 먹었더니 다시 뿔었어요ㅠ 2025.09.16 21:15

롤로리 지존다이어터

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16일 오늘목표 저녁 패쓰 레몬즙 마시며 생각중 체중은 잴까?말까? 머리를 싹뚝 잘랐으니 좀 내려가지 않았을까 저녁을 안먹어서 내일잴까? 할일은 많은데 만사 제쳐두고 아침부터 여유부리는중 ~~ 소소한 행복 내 관리 ㅋ56.49 ㅋ긴머리 자른 무게인가? 기분좋게 시이작! 앗 어제 저녁 뛰어서?아침 점심은 도가니곰탕에 건면 떡국 허걱! 저녁 늘 먹던 양배추요거트샐러드걸었음 낼은 뛰자!! 2025.09.16 07:40

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9/15 60.85 햇반,마파두부,김치만두4개,앙금절편3개 총1200칼로리 스쿼트 100 아니 앙금절편 작은거 세개먹고 칼로리봤는데 40그램짜리 세개먹었는데 300칼로리.... ㅋㅋㅋㅠ.....너무 맛있었지만 칼로리 진짜 사악하다... 솔직히 맘껏먹으라면 20개도 뚝딱먹을것같은데..ㅎ 선없는 줄넘기 발굴해서ㅋㅋ하려고했는데 가슴처질까봐 못하겠움ㅋㅋㅋ스포츠브라주문함ㅋㅋ 낼부터 해야지ㅋㅋㅋㅋ 2025.09.15 20:11

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15일 어제 아침에 피자두조각 새우깡반봉지 늘 먹던 양배추 샐러드 요렇게 밖에 안 먹고 저녁쯤 땅콩5알 늘 먹던 양배추샐러드 종일 쇼핑에 장보고 돌아다녔는데.. 운동이랑은 다름.. 눈바디도 뚱 ! 의욕상실...아침이에요 점심은 양배추요거트샐러드러드 요렇게 먹었더니 저녁에 입터져서 빵종류대로 사와서 빵터짐 저녁에 걷기 말고 뛰다님(나름 땀남) 그래도 배가 안꺼짐요 2025.09.15 09:29

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9/13~14 9/13 61.3 샐러드(200).만두2판(700칼로리) 스쿼트X 9/14 60.8 햇반(300)마파두부+목살.(300)에그마요2개(400) 스쿼트 100 내일식단도 오늘이랑 똑같을듯. 햇반 마파두부 에그마요. ㅠ남아서 먹어야됨.... 2025.09.14 18:43

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9/12 61.89 오늘은 만두도 먹었음ㅎ 김밥은 오늘게 마지막이었음! 스쿼트 100 낼먹을거좀만들어놓고 자야지! 2025.09.12 18:39

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12일 56.92 오늘은 공복걷기 조금 레몬수에 에소프레소 마시고 속 비우고 체중잼 아슬아슬 했지만 7에서 6으로 ㅋㅋ 2025.09.12 09:01

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9/11 61.8 냉동김밥(410) 샐러드(200) 계란(70) 아메리카노 스쿼트100 2025.09.11 22:32

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