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소개초고도비만 할수있다 (442)

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2022 08 30 오운완 드디어 60키로대 입성 2022.08.31 00:07

아진짜하고싶다 입문다이어터

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22.08.30. 김밥을 먹었더니 단백질은 별로 없고 탄수화물만....🥲 맛있었으니 후회하지않겠어요🤥 2022.08.30 22:30

50되어보고싶다 지존다이어터

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2022 08 29 오운완 2022.08.30 02:17

아진짜하고싶다 입문다이어터

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22.08.29. 떡볶이 대신 계란볶이! 칼로리좋네요😊 2022.08.29 22:12

50되어보고싶다 지존다이어터

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22.08.28ㅡ29 역시 주말 추어탕 단백질함량 높네요 해물이 좋다는것 다시 깨달아요 저칼로리고단백!말일까지82가 목표였지만 힘들듯 ㅠㅠ 공복운동 심으뜸스트레칭 런데이 점심식전 빅시스 18일차 자기전 추언니 꿀잠스트렟ㅇ 플랭크챌린지 점심에 지방이 많은 음식이지요 돼지막창을 양껏 먹어주었지요 칼로리가 저것보다 많을지도 대충 적어봤어요 ㅋㅋ 저녁은 자중했네요 황태채 씹어먹으며 .... 탄수화물이 넘 적네요 반성 비도오고 생리도 오고 운동가기 싫은 몸 이끌고 다녀왔어요 뛰는거지만 걷는것처럼 뛰었네요 몸이 무거워서요 내일은 어떨지 .... 걱정이네요 굿잠하세요들! 2022.08.29 07:45

뚠맘 다신다이어터

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22.08.28. 오늘 이상하게 밥먹다가 배가 엄청 불러서 다 먹지를 못했네요😵‍💫 이유모를... 🤔🤔🤔 2022.08.28 22:24

50되어보고싶다 지존다이어터

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출석체크 출석합니다 2022.08.28 14:14

무늬는시른뎅 정석다이어터

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22.08.26ㅡ27 운동은 정말 서브 중요한건 식단 ㅠㅠ 2022.08.28 06:19

뚠맘 다신다이어터

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22.08.27. 가족모임이 있는 날이었으나 꽤 잘 조절한 듯🤗 셀프칭찬~~ 2022.08.27 23:18

50되어보고싶다 지존다이어터

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22.08.26. 4시쯤 부모님이 족발먹고싶다하셔서.. 유혹을 못 이기고 좀 먹었네요😅😅 단백질이니까 괜찮은걸로...?😁 2022.08.26 23:46

50되어보고싶다 지존다이어터

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22.08.26 저번주말에 휴가갔다와서 먹었다고 찐살 겨우 복구하고 식단 나름 열심히 하고있네용 주말에도 힘내서 식단해서 쭉쭉 내려가고싶어요오~~~~ 평일만 운동가서 주말에 운동을 못하니 불안불안ㅜ.ㅜ 2022.08.26 17:48

그만살찌고싶어 정석다이어터

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22.08.25 공복 심으뜸 아침스트레칭 걷기 점심 뱃살빼기 앱 초보요가 추언니 꿀잠 저녁 추언니 꿀잠 뱃살빼기앱 저녁스트레칭 플랭크 챌린지 2022.08.25 21:16

뚠맘 다신다이어터

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다시 시작 코로나 확진되고 입터져서 다시 시작합니다! 2022.08.25 20:55

무늬는시른뎅 정석다이어터

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22.08.23~25 매일 매일 일기 올리는 것도 일이네요😅 나중에 해야지하다가 잊어버리고😮‍💨 다들 오늘도 화이팅입니다😁 2022.08.25 20:37

50되어보고싶다 지존다이어터

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25.08.2022 어제까지는 차이고 여파로 정말 배가 하나도 안고팠었는데, 어제부터는 잠도 잘오고, 배도 고파지더라고요. 예전처럼 돌아가면 그대로 살을 못뺄것같았습니다. 하지만 이 기회에 정말 빼고싶어서 여기저기 지인들에게 다이어트 한다고 알려두었습니다. 이 곳에도 앞으로 매일 일기를 써서 매일 다시 다짐하려고요. 작심삼일이 되지않도록.. 다들 화이팅입니다 2022.08.25 15:42

효뇽뇽 입문다이어터

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22.08.24 먹는 칼로리를 줄여야 이제 빠질거 같네요 운동은 좀 줄여야겠는데 습관이 바뀌어야 하는데 아는데 잘 안되는 슬픈현실 그래도 힘을 내야지요 포기는 배추 셀 때나 쓴다 2022.08.25 05:53

뚠맘 다신다이어터

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22.08.23 머리가 멍하네요 어제 오전에 비가와서 걷기를 제대로 못했어요 하다가 비와서 ㅠㅠ 30분이상은 해줘야는데 끈임없이 먹고 있네요 ㅋㅋ 다행히 과자는 아니고 과일이라 당섭취가 높으네요 탄산수도 쟁여 놓고 입심심할때마다 먹고 있어요 라임맛 맛나더라고요 오늘도 모두들 화이팅! 2022.08.24 06:04

뚠맘 다신다이어터

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와 이런 다이어리기능을 이제서야 보다니.. 뚠맘님 올려주시는 글보고 이런 기능이 있다는걸 알았네요😅 기계치는 웁니다...ㅎ 오늘은 맛보기로 일기 한번 올려봅니다😁 7월 27일 108kg - >103kg 처음 시작할때는 식단조절이 잘 안 돼서 우울했는데 일주일 전부터는 꽤 익숙하게 되었어요! 몸에 염증이 많아져서.. 디톡스 진행중 밥 굶고는 못 살 것 같아 하루 1끼라도 밥 먹는 디톡스하고 있어요😁 아자아자 다들 힘냅시다! 2022.08.23 17:14

50되어보고싶다 지존다이어터

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8.23 금요일부터 주말까지 정신줄 놓고 미친듯이 먹엇다고 5키로가 쪄서 멘탈터졌네욬ㅋㅋ 바로 그날 하루에 2만보 걷고 어제 오늘 열심히 운동하니 금방 빠지긴하더라구요 다시 정신줄 붙잡고 열심히 운동과 식단 해야겟어요 2022.08.23 15:13

그만살찌고싶어 정석다이어터

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22.08.21-22 게을러지면 안돼는데 자꾸 챌리지도 잊고 식사일기쓰는것도 잊어버리고 그러네요 정신을 붙들어야는데 화이팅합니다 2022.08.23 08:05

뚠맘 다신다이어터

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