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  • terria
  • 다신2024.10.23 19:4130 조회0 좋아요
10월23일
오늘은 까먹지않고 일찍 올리기.

식단은 어제랑 비슷.
운동도 어제랑 비슷하게~~
운동시작할때 커피한잔으로 시작하는데.
쏟았어요.ㅜㅜ 하루종일 커피생각이...😭
믹스안먹고 블랙으로만 먹으려니..
한동안먹었다고 점심먹고나서 넘 땡겨요😱


헬스
등운동 60분 유산소60분
골프1시간

아침 배고파서 프로틴쉐이크반병
점심 닭가슴살100g 샐러드 구운계란1개추가
저녁 배1/4 구운계란2개
간식 아몬드20개 초코아몬드1봉 호두강정3개

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댓글리스트

다신
  • *수지*
  • 10.23 19:47
  • 호두강정?? 호두정과 말하는건가요?? 저 호두정과 엄청 좋아하는데 칼로리 보고 한 개도 입에 안 대요. ㅜㅜ 계속 먹고 싶을까봐요.
    식단 조금씩 조절하는 모습 응원합니다.👏👏👏👏👏👏
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다신
  • terria
  • 10.23 19:50
  • 엄마가 멸치랑볶아주신? 호두라서 그냥 저렇게 적었어요.ㅋ 호두만 몇조각 집어먹었네요.다른간식 못먹으니 견과류라도 ㅜㅜ
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