- forgetmenot41
- 다신2025.03.28 18:3221 조회3 좋아요
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3.28 금 69.1kg 운동1222 음식1121
계단 1시간
덜덜이 10분
빠른걷기 30분
자전거 1시간
빠른걷기 30분
근력하체 30분
계단 30분
날마다 1000칼로리 태우기 루틴만들기
힘내보자 정체기를 극복해보자
할수있다 정체기가 두달되가도 나는 할수있다
포기하지말자 천천히 이번해년에 다 빼는걸로
조급해하지말자 천칼로리 날마다 6일을 태우는
나랑 약속을 잘지켜야된다
몸무게는 그다음이다
덜덜이 10분
빠른걷기 30분
자전거 1시간
빠른걷기 30분
근력하체 30분
계단 30분
날마다 1000칼로리 태우기 루틴만들기
힘내보자 정체기를 극복해보자
할수있다 정체기가 두달되가도 나는 할수있다
포기하지말자 천천히 이번해년에 다 빼는걸로
조급해하지말자 천칼로리 날마다 6일을 태우는
나랑 약속을 잘지켜야된다
몸무게는 그다음이다
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