다이어트

*수지*
다신2025.04.21 19:4018 조회2 좋아요

4.21.월

벚꽃 비가 내리는 여름었어요.
봄은 벚꽃 필 때 잠깐이었나봐요. 🥲 아쉽.

주말에 아주아주 잘 먹고^^
오늘은 공복유산소하고 밥 잘 먹었어요.
적당히 먹기 성공😋

* 스텝밀 30분

* 단백질음료

* 점심 - 닭다리살 포케

* 저녁 - 발아현미밥 작은거, 닭 스테이크, 어묵볶음, 감자볶음, 버섯볶음

*수지*
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4리즈
04.23 23:16
월요일 식단 조으네요^^ 부럽부럽🧡
저도 유산소해야하는데 ~ 내일(목요일)부터 무조건 30분씩은 하겠슴다^^
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terria
04.21 22:00
와~~
포케가 아주 든든해보입니다👍
나물류도 맛있어보여요~
닭가슴살 스테이크가 많이 있으신가요?
닭제품중 소세지 스테이크류는 첨가물이 좀 많아서 안좋다고 예전피티쌤이 얘기하신게 생각나서.적어봅니다~😂
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*수지*
04.21 22:04
닭 스테이크 조금 남았어요.
착한 단백질은 먹는데 물려서 진짜 종류 다양하게 구매했는데 거의 다 먹어갑니다.ㅎㅎㅎ
저희 동네 포케가 아주 맛있는데 양이 아주 많아요. 두 개로 나눠먹긴 부족하고 다 먹으면 배부르고🤭
그래도 채소 많으니까 괜찮다며 합리화중입니다.ㅋㅋㅋ 굿밤되세요.^^
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terria
04.21 22:15
*수지* 저도 예전엔 닭가슴살 사서 제가 삻아먹곤 했거든요.요즘은 진짜 맛있는거 많이 나와서 좋아요 😀😍
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*수지*
04.21 22:24
terria 저는 닭가슴살 그 식감이 싫어요. ㅠㅠ
저는 후라이드치킨도 닭가슴살은 절대 안 먹어요.🤣 닭다리랑 날개만 먹어요.🤣
닭가슴살은 상상만 해도 가슴이 멕혀요.🤣
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terria
04.21 22:27
*수지* 요즘 수비드나 안퍽퍽한 닭가슴살제품 많아요~~~!!!
사실 전 원래도 싫어하지는 않아서..🤣🤣
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