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  • *수지*
  • 다신2025.05.02 21:1434 조회2 좋아요
5.2.화
💪공복운동
- 마이마운틴 50분

탄수 좀 줄여서 감량에 도전해보려고 했더니 어찌어찌 자꾸 탄수를 섭취하게 되네요. ㅠㅠ
5월은 소박하게? 53kg에 도전하겠습니다.
이번달은 정말 54에서 벗어나고 싶어요💥

*점심 - 메밀소바

*간식 - 견과류

*저녁 - 집김밥 230g

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댓글리스트

다신
  • terria
  • 05.02 23:34
  • 저는 요새 공복운동 힘들어요.ㅋ
    골프연습할때 힘도 없고.
    헬스할때 특히 pt받을때 힘을 못써서..아침 꼭 먹고 나가는데.
    그래서 그런지..체중이 꿈쩍을 안하네요.😱
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다신
  • *수지*
  • 05.03 10:40
  • 근력운동 전에는 꼭 탄수를 먹으라고 했던것 같아요.
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다신
  • terria
  • 05.03 15:15
  • *수지* 예전엔 아르기닌하나먹고 두시간씩했는데..요새는 힘들어서 싸가지고다니면서 뭐라도 먹고 시작하게 되네요🤣
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다신
  • 4리즈
  • 05.02 21:26
  • 오늘도 공복운동^ 이게 젤로 어려운듯👍👍
    식단도 맛난 점심과 건강한 간식과 영양만전 김밥으로 아주 훌륭합니다🧡
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다신
  • *수지*
  • 05.03 10:39
  • 감사합니다🤗
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