다이어트

*수지*
다신2025.07.22 20:0814 조회0 좋아요

7.22.화

딸래미가 '케이팝 테몬 헌터스' 좋아해서 옆에서 보니까 재미있어 보여서 유산소 할 때 봤는데 내용도 재밌고😆 노래가 신나서 운동할 맛 나더라고요.🤭

오늘 저의 식단은 다 배달시켰어요.😁

💪운동
- 필라테스 50분
- 러닝머신 35분

*아침

*심박수 맞추려고 노력

*운동 후 단백질음료

*점심 - 훈제오리 현미 포케

*저녁 - 새우구이 포케 + 두부구이 + 단호박샐러드

*후식 - 토마토

*수지*
다짐을 등록 하세요!

좋아요_off

신고하기

북마크_off

게시글 목록

+3

+5

댓글 (6)

등록순｜최신순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

4리즈
07.22 20:47
오늘 운동이 좋으네요^^ 수지님 러닝머신 평균속도랑 제가 한강 1시간 걷는 평균속도랑 같아요~ 공복 유산소시 제일 좋아요!🧡
식단도 이렇게 꾸준히 하시다니^
오늘도 포케 배부르셨나요^^ 그래도 간식없으니 다 드셔도 될것같어요^^
오늘 칭찬드려요🧡
답글쓰기

공감 0

신고 0

비밀
등록

*수지*
07.22 21:38
넵~ 간식없이 포케 잘 먹고 있어요^^
제 단골집은 너무 많이 줘서 다른 곳에서 시켰어요.🤭
답글쓰기

신고 0

비밀
등록

terria
07.22 20:44
수지님 저샐러드집 vip되시겠어요!!!
새우두부야채 다 집에있는데.
저렇게 만들어먹기쉽지않죠.😂
저도 누가해준거 먹고싶네요.ㅋ
답글쓰기

공감 0

신고 0

비밀
등록

*수지*
07.22 21:42
포케 비용 싸지는 않은데, 요걸 집에서 해 먹기란 여간 손이 많이 가는게 아니라서 ^^ 맛나게 먹을 수 있음에 감사하고 있습니다.
저희 집 식구는 아무도 채소를 안 먹어서 저 혼자 먹으려고 준비할 마음은 안 들더라고요.
답글쓰기

신고 0

비밀
등록

*수지*
07.22 21:43
테리아님도 가끔 배달 시켜 드세요.
남이 해주면 역시!!! 훨씬 더 맛있어요.^^;;;
답글쓰기

신고 0

비밀
등록

terria
07.22 21:51
*수지* 그래봐야겠어요.
욕심껏 재료 다사놓고 해먹기 귀찮아서.
대충먹게되네요..그치만 만들어먹다보면 금액차이가~~ 무시못하네요.
답글쓰기

신고 0

비밀
등록

1

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동