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  • *수지*
  • 다신2025.09.04 21:0322 조회0 좋아요
9.4.목
💪운동
- 필라테스 50분
- 스텝밀 40분(속도 5~6)

아침부터 식욕이 발동해서 잘 먹었어요.
매 끼니를 아주 잘 먹고 있어요. 😅
이러면 안되는데 ㅠㅠ

*아침 - 발아현미밥, 소불고기(밥이랑 불고기 사진 2배 먹음)

*점심 - 단호박에그샌드위치, 잠봉, 황도(400g 😱)

*저녁 - 백미밥, 갈비찜, 김치

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다신
  • terria
  • 09.04 21:22
  • 아침저녁 고기반찬보다.
    황도칼로리가 높은건가요? 😅😅
    오늘한식을 아주 맛나게 드셨네요.
    그래도 군것질 안하고 식사로 드신거라 건강식단!!
    내일도 화이팅!!
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다신
  • *수지*
  • 09.04 21:27
  • 테리아님은 복숭아를 몇 조각만 드시던데....과일을 잘라 놓으면 색이 변해서 한 번 자르면 다 먹는데 ㅜㅜ 이게 맞나요? 물복은 더 남기기 그렇던데 ㅜㅜ 큰 과일은 어찌 먹나요? 제 배에 거뜬히 들어가기는 하는데 탄수화물양이랑 당 함량 보니까 노답이더라고요. ㅠㅠ
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다신
  • terria
  • 09.04 21:34
  • *수지* 아.아들 잘라주고.남은거 ㅋㅋㅋ
    물복은 남는게 없어요.🤣🤣🤣
    저도 어제 떡 순식간에 하나가 다들어가더라구요..
    군것질만큼 과일도 끊기 힘들어요.
    저는소고기안먹고 복숭아 먹고싶은1인.
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다신
  • 4리즈
  • 09.04 21:08
  • 공복운동 2시간~ 테리아님 닮아가시는^
    우린 아플수 있어요.ㅋㅋㅋ
    식단도 시간이랑 양도 너무 좋아요🧡
    9월에 활기차게 방이 흘러갑니다.
    굿굿굿🔥🔥🔥
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다신
  • *수지*
  • 09.04 21:13
  • 필라테스하는 날이라서 밥 많이 먹고 갔어요.🤣
    밥 먹고 가니까 유산소 10분 더 탈 수 있더라고요.ㅋㅋㅋㅋ 공복유산소가 진짜 힘든거였어요.😆
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