다이어트

*수지*
다신2025.11.28 20:1717 조회0 좋아요

11.28.금

오늘 공복유산소했어요.
드라마를 중간에 자르지 못해서 드라마보면서 그 힘으로 스텝밀을 해냈습니다.🤭
저녁은 내일 공체를 위해 진짜 간단하게 먹으려고 했는데 빵으로 잘못 선택했어요. 빵 먹고 허하고 느글거려서 목살을 쌈 싸 먹었어요. ㅠㅠ 빵만 안 먹었어도 칼로리 많이 줄이는건데 ㅠㅠ

*스텝밀 - 80분(중간에 자리를 옮겼어요)

*점심 - 부채살 채소볶음

*저녁 - 무화과 깜빠뉴, 사과, 그릭요거트, 목살, 깻잎, 쌈무, 갈치속젓

다신

4리즈
11.29 09:35
뭐..드신거 많지도 않는데 컬로리라~ ㅎㅎ
역시 숨어있는 칼로리^
운동이 훌륭합니디🧡🧡🧡
헬스는 일단 가면 다들 운동이 많이 하는듯요👍
저도 헬스를 할지 고민되네요~
오늘도 잘하셨어요^^
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다신

*수지*
11.29 10:39
숨김없이 찍은 사진인데😜
빵이 200 넘고 요거트가 200넘고 목살이 200 넘고 ㅡㅡ;; 채소볶음은 올리브유랑 들기름 첨가했더니 칼로리가 훅~ 올라가더라고요😱
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다신

4리즈
11.29 12:51
*수지* ㅋ 숨어있는 칼로리란 말은
호빵이나 치킨 한조각 양은 적은데 실제류 칼로리가 높단 말이에요..ㅋㅋ
왜 많이 안먹었는데 억울한..ㅋㅋㅋ
저는 그래서 고기먹는날 100g 먹어도 칼로리 높으니 아예 탄수안먹고 고기 많이 먹어여.
그럼 배부르니 칼로리는 높아도 억울하지 않아요..ㅋㅋㅋ
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