view-top
  • 7킬로만더빼자
  • 다신2025.12.13 10:5318 조회1 좋아요
  • 2
  • 10
  • 2
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
  • 3
12월13일(스위치온3주7일)

아침식사: 무가당두유2잔, 아메리카노3잔

점심식사: 구운계란3개, 호도과자2알, 쑥개떡2개, 생강차1잔

오후간식: 레몬단쉐1잔, 스테비아 믹스커피1잔, 호도과자3알

저녁식사: 상추2장, 깻잎1장, 훈제오리4조각, 스테비아 방울토마토4개, 구운계란2개, 디카페인 아메리카노1잔

(식단 관리)
공복14시간: 오후6시5분ㅡ오전8시5분 이후 아침식사
잠자는 시간: 10시5분 이후(저녁 먹고 4시간 뒤)

프사/닉네임 영역
  • 7킬로만더빼자
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+4
12월14일
2 24 진57

썸네일

+6
12월13일
2 20 진57

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 진57
  • 12.13 13:31
  • 오늘도 화이팅입니다!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 12.13 13:35
  • 감사!!! 진님도 화이팅!!!
  • 답글쓰기
신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동