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  • terria
  • 다신2026.04.25 07:4451 조회0 좋아요
4월25일공체
앗.공체숫자가 왜이러나요.😭😭
마법주간이 있어서 그런건지.
어제 정말 이것저것먹어서 그런건지.
근육량 지키려 안먹을수없고..건강한식단으로.
오늘부터 황금기 체중관리 들어갑니다.!!!
(근데 바빠요.😢😢😢)
5월엔 체지방9키로달성을 목표로 해보려구요!!

주말동안 맛난거드시면서 잘보내시구요!!
저는 일욜골프 나가요😍😍😍
월욜도 시어머님병원일로 바쁠예정이에요.😭

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댓글리스트

다신
  • *수지*
  • 04.25 12:17
  • 내장지방 4!!!! 근육량 21.9!!!! 몸매은 충분히 예쁠 것 같아요!! 저는 내장지방 7이던데 ㅠㅠ 체지방률 30이상에🥲
    잘하고 계세요!! 황금기 화이팅입니다🙌
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다신
  • terria
  • 04.25 12:33
  • 숫자는 연연하지말아야하는데..쉽지않네요.인바디는 다들 정확하지않다고.참고만 하는거라네요^^
    다음주 황금기 앞자리 바꾸기 도전해봅니다!!
    수지님도 운동놓지않고..힘내보아요 ♡
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다신
  • *수지*
  • 04.25 12:39
  • terria 그래도 인바디가 저는 항상 그 구간대이더라고요.ㅜㅜ 다른 곳에 재도 비슷비슷한 구간대요.
    근육량 17후반에서 18초반
    체지방 15이상?
    내장지방 7
    체지방률 30중반 🤣
    그래서 인바디 안 보기로 했어요. ㅡㅡ;;;
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다신
  • terria
  • 04.25 12:57
  • *수지* 근육량이 늘면 체지방량은 확~~줄어요!! 단백질 지금처럼 잘챙겨드시면서..조금씩 근력운동도 해주시면 좋을것같아요..초보자는 금방 숫자가 변해서 재미도 있을거구요..근력운동후에 유산소는 30분~40분정도만이요!!
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지존
  • Lena21
  • 04.25 09:58
  • 매직주간이라 그런 것 같아요~
    테리아님 잘 하고 계세요!!
    내일 즐겁게 다녀오세요😎
    날씨 넘 좋네요😊
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다신
  • terria
  • 04.25 10:00
  • 네.매직을 위안삼아봅니다.^^
    피부과다녀온뒤라서.흐리면좋겠다능요.ㅋㅋㅋ🤣🤣🤣
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다신
  • 4리즈
  • 04.25 09:40
  • 이번주는 질하신것같은데^^ 😂
    4월말 인증샷이 기다리고 있어요..ㅋ
    5월 목포 체지방9킬로로 바프?
    테리아님 화이팅요^
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다신
  • terria
  • 04.25 10:02
  • 아.바프는 안찍기로 맘먹었어요.
    바프는 체지방7키로정도는 내려가야한답니다.😱
    5월은 더바짝 해보겠습니다 👍
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다신
  • 4리즈
  • 04.25 10:11
  • terria 지금은 체지방이 몇 kg 인가에요?
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다신
  • terria
  • 04.25 10:15
  • 4리즈 오늘 체지방량은 10.5 네요~~
    근육량이 조금늘면 체지방량은 확 줄어요^^
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