view-top
  • 163/55향하여
  • 다신2026.09.09 11:1832 조회0 좋아요
  • 2
  • 10
  • 2
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
  • 3
9월9일(마이옵티멀 유지기)
(공체 62.1kg) 내일 61대!

아침식사: 무가당두유1잔, 아메리카노1잔

점심식사: 그릭요거트(블루베리 적당량, 유산균1포)1/2통, 아메리카노1잔

오후간식: 아이스 카페라떼1잔, 초코단쉐1잔, 아메리카노1잔

저녁식사: 구운계란3개, 무가당두유1잔, 디카페인 아메리카노1.5잔, 더위사냥1개, 다크초콜릿2조각, 구운계란2개

(오늘 운동)

빈야사요가 50분

걷기 1724보

프사/닉네임 영역
  • 163/55향하여
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+9
9월10일(마이옵티멀 유지기,21시간 단식)
0 40 163/55향하여

썸네일

+9
9월8일(마이옵티멀 유지기)
0 29 163/55향하여

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동