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  • 163/55향하여
  • 다신2026.10.03 08:1024 조회0 좋아요
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10월3일(마이옵티멀 유지기)
(공체 62.9kg) 어제 야식 때문에 좀 찜. 오늘 결혼식 적당히 먹자!

아침식사: 잡곡밥 작은공기1개, 황태 감자해장국2/3그릇, 견과류1봉

저녁식사: 초코단쉐1잔, 땅콩버터3스푼, 모카크림빵1/2개, 제로콜라 라지1잔, 맥너겟2조각, 아이스크림콘1개

(오늘 운동)

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