- 건강하자요요
- 다신2016.05.01 22:0324 조회0 좋아요
05월 01일 (음식 984kcal, 운동 277kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
984/ 1482
277/ 247
성공
(529)
아침식사 : 314kcal (31.91%)
10시40분 완료
| 사과 (1회분, 120g) | 68kcal |
| 오이 (1/2개, 100g) | 9kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 참외 (1/2개, 80g) | 24kcal |
| 블랙커피 (1잔, 200ml) | 5kcal |
점심식사 : 185kcal (18.80%)
3시
| 바나나 (1개, 90g) | 83kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
저녁식사 : 407kcal (41.36%)
6시30분
| 김밥 1개 (10개, 500g) | 407kcal |
간식 : 78kcal (7.93%)
| 바나나식초 (1회분, 30ml) | 59kcal |
| 호두 (1/4회, 3g) | 19kcal |
운동 : 277kcal
| 스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
| 스쿼트(세트) (105회) | 46kcal |
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