- 다소니짱
- 정석2016.05.03 15:5852 조회1 좋아요
05월 02일 (음식 825kcal, 운동 338kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
825/ 1430
338/ 238
성공
(705)
아침식사 : 60kcal (7.27%)
| 토마토주스 (1컵, 250ml) | 51kcal |
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
점심식사 : 132kcal (16.00%)
| 단호박 (1조각, 200g) | 132kcal |
저녁식사 : 215kcal (26.06%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 다시마 (3인분) | 18kcal |
| 파프리카 (1회분, 70g) | 14kcal |
| 애호박 (1소접시, 50g) | 19kcal |
| 양파 (1개, 50g) | 17kcal |
| 현미밥 (1공기, 25g) | 38kcal |
간식 : 418kcal (50.67%)
| 호박고구마 말랭이 (1봉지, 60g) | 185kcal |
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 150g) | 89kcal |
| 다스칼리데스 다크초콜렛 (1회분, 30g) | 144kcal |
운동 : 338kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 243kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 95kcal |
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