- 50목표임당
- 정석2016.05.03 01:0837 조회0 좋아요
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05월 02일 (음식 973kcal, 운동 926kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
973/ 1156
926/ 192
성공
(917)
아침식사 : 294kcal (30.22%)
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
| 딸기 (4개, 80g) | 20kcal |
| [풀무원] 어린잎스프링믹스 (1/4회분, 10g) | 2kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| 두부스테이크 (1인분) | 109kcal |
| 데리야키소스 (1인분) | 83kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 100g) | 25kcal |
점심식사 : 207kcal (21.27%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 해말금견과류 (1회분, 20g) | 114kcal |
저녁식사 : 324kcal (33.30%)
7시30분식사완료
| [동원] 양반김 올리브유김 (10장) | 30kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 방울토마토 1개 (4개, 80g) | 24kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1/4개, 64g) | 20kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 (1/2개, 105g) | 157kcal |
| 된장국 (1인분) | 76kcal |
간식 : 148kcal (15.21%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
| 필라델피아크림치즈 오리지날 (1회분, 20g) | 50kcal |
운동 : 926kcal
학교?집 까지 걸어옴.. 비가 너무 오더라??
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 385kcal |
| 이소라 다이어트1 (45분) | 346kcal |
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