- 범진연하
- 초보2016.05.02 22:1821 조회0 좋아요
05월 02일 (음식 1307kcal, 운동 351kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1307/ 1326
351/ 221
성공
(150)
아침식사 : 357kcal (27.31%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 오징어덮밥 (1인분, 300g) | 300kcal |
점심식사 : 298kcal (22.80%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 딸기잼 (1큰술, 20g) | 48kcal |
저녁식사 : 412kcal (31.52%)
| 당근 (1토막, 100g) | 33kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 50g) | 171kcal |
| 배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 50g) | 56kcal |
간식 : 240kcal (18.36%)
| [씨제이제일제당] 맥스봉치즈 (1회분, 35g) | 65kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
운동 : 351kcal
| 청소 (30분) | 105kcal |
| 설거지 (20분) | 46kcal |
| 맨몸운동 (40분) | 200kcal |
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