- Leoness
- 초보2016.05.02 18:5034 조회0 좋아요
05월 02일 (음식 586kcal, 운동 592kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
586/ 1565
592/ 260
성공
(1311)
아침식사 : 325kcal (55.46%)
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
| 두릅 (1회분, 100g) | 21kcal |
| 우뭇가사리 우무 (1회분, 100g) | 1kcal |
| 콩나물무침 (1/2인분, 35g) | 25kcal |
| 쇠고기무국 (1/2대접, 40g) | 38kcal |
점심식사 : 261kcal (44.54%)
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 방울토마토 (7개, 87g) | 14kcal |
운동 : 592kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 114kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (90회) | 27kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 점핑잭 (세트) (80회) | 200kcal |
| 더블 크런치 (20분) | 120kcal |
| 덤벨 킥백 (15분) | 105kcal |
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