- 튼튼하자
- 입문2016.05.04 21:0037 조회0 좋아요
05월 04일 (음식 2989kcal, 운동 210kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2989/ 3135
210/ 522
실패
(166)
아침식사 : 164kcal (5.49%)
| 올바른 흑마늘즙 (1회분, 7g) | 14kcal |
| 종합비타민 (1회분, 1g) | 5kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
점심식사 : 1,065kcal (35.63%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 된장국 (1인분) | 76kcal |
| 고추 (1회분, 170g) | 32kcal |
| 두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
| 돼지고기볶음 (1중간접시, 300g) | 526kcal |
저녁식사 : 1,700kcal (56.88%)
| [도미노피자] 갈릭스테이크피자 오리지널M (4회분, 712g) | 1,700kcal |
간식 : 60kcal (2.01%)
| [덴마크우유] 테이크 얼라이브 망고 (1회, 125ml) | 60kcal |
운동 : 210kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (30분) | 210kcal |
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