- 니트원피스
- 다신2016.05.04 22:2427 조회0 좋아요
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05월 04일 (음식 1389kcal, 운동 1507kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1389/ 1820
1507/ 303
성공
(1636)
아침식사 : 228kcal (16.41%)
| 사과 (4회분, 400g) | 228kcal |
점심식사 : 82kcal (5.90%)
| 돼지족발 (1큰접시, 20g) | 52kcal |
| 아로니아 (1회분, 60g) | 30kcal |
저녁식사 : 580kcal (41.76%)
| 백반 (1인분) | 580kcal |
간식 : 499kcal (35.93%)
| 사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
| 호밀식빵 (3조각, 99g) | 264kcal |
| 오메기떡 (2회분, 50g) | 107kcal |
| 울금 (회분, 70g) | 14kcal |
운동 : 1,507kcal
| 자유영 수영 (120분) | 1,080kcal |
| 고정자전거 (37분) | 240kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 옆구리 (5분) | 50kcal |
| 네일라 (0분) | 50kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (50회) | 15kcal |
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
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