- 듕~♥
- 정석2016.05.04 18:4939 조회0 좋아요
05월 04일 (음식 480kcal, 운동 14kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
480/ 1100
14/ 183
성공
(452)
아침식사 : 10kcal (2.08%)
| 블랙커피 (1잔, 400ml) | 10kcal |
점심식사 : 212kcal (44.17%)
| 오이 (1개, 100g) | 9kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 초고추장 (1종지, 10g) | 21kcal |
저녁식사 : 243kcal (50.63%)
| 수제 플레인 요거트 (2컵, 200ml) | 150kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 고추 (2회분, 200g) | 38kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 초고추장 (1종지, 10g) | 21kcal |
간식 : 15kcal (3.13%)
| [진주햄] 천하장사소세지 (1개, 10g) | 15kcal |
운동 : 14kcal
| 1)기상후스트레칭 (7분) | 14kcal |
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