- euro
- 초보2016.05.04 23:2637 조회0 좋아요
05월 04일 (음식 806kcal, 운동 527kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
806/ 1159
527/ 193
성공
(688)
아침식사 : 269kcal (33.37%)
| 콩밥 (1/2공기, 105g) | 177kcal |
| 두부찌개 (1/4인분) | 92kcal |
점심식사 : 335kcal (41.56%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
저녁식사 : 136kcal (16.87%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 66kcal (8.19%)
| 가네나핑거 초콜렛 (1회분, 10g) | 66kcal |
운동 : 527kcal
| 빠르게걷기 (120분) | 468kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
| 레그레이즈 (1분) | 8kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (30회) | 7kcal |
| 크런치 (1분) | 8kcal |
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