- 밀크*^^*
- 입문2016.05.04 20:2536 조회0 좋아요
05월 04일 (음식 1860kcal, 운동 50kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1860/ 1747
50/ 291
실패
(353)
아침식사 : 345kcal (18.55%)
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 30g) | 34kcal |
| 김치찌개 (1인분, 100g) | 60kcal |
점심식사 : 1,229kcal (66.08%)
| 짬뽕 (1인분, 350g) | 544kcal |
| 소주 (1잔, 90ml) | 127kcal |
| 양파 (1개, 15g) | 5kcal |
| 춘장 (1종지, 18g) | 33kcal |
| 군만두 (3개, 90g) | 231kcal |
| 단무지 (2종지, 40g) | 4kcal |
| [담터] 호두아몬드잣율무차 (1포, 18g) | 90kcal |
| 둥글레차 (1컵, 100ml) | 2kcal |
| 각설탕 (1회분, 50g) | 193kcal |
저녁식사 : 286kcal (15.38%)
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 쪽파 (1회분, 50g) | 12kcal |
| 된장 (1인분) | 8kcal |
| 사과 (1회분, 18g) | 10kcal |
| 알사탕 (1개, 5g) | 18kcal |
운동 : 50kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
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