- 몽니*_*
- 초보2016.05.05 22:2128 조회0 좋아요
05월 05일 (음식 1512kcal, 운동 280kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1512/ 1610
280/ 268
성공
(111)
아침식사 : 536kcal (35.45%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 배추된장국 (1/2대접, 59g) | 32kcal |
| 옥돔 (1회분, 100g) | 110kcal |
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 소라무침 (1인분) | 101kcal |
| 수박 (3조각, 375g) | 75kcal |
점심식사 : 518kcal (34.26%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 소라무침 (1인분) | 101kcal |
| 사과쥬스 (1컵, 270ml) | 131kcal |
저녁식사 : 458kcal (30.29%)
| 오렌지 (1/4개, 78g) | 22kcal |
| 구운 계란 (2개, 100g) | 151kcal |
| 차돌박이 (1회분, 100g) | 137kcal |
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
| 군고구마 (3/4개, 75g) | 90kcal |
운동 : 280kcal
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
| 공부 (60분) | 180kcal |
| 월싯(wall sit) (2분) | 16kcal |
| 크런치 (1분) | 8kcal |
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