- 오동통복숭아
- 입문2016.05.05 21:2530 조회0 좋아요
05월 05일 (음식 1039kcal, 운동 1173kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1039/ 2069
1173/ 344
성공
(1859)
아침식사 : 479kcal (46.10%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 195ml) | 140kcal |
| [오뚜기] 닭고기카레 (1인분, 30g) | 26kcal |
| 바게트 (1회분, 80g) | 234kcal |
점심식사 : 384kcal (36.96%)
| 모닝빵 (1개, 23g) | 77kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 땅콩강정 (1인분, 30g) | 100kcal |
| 두부 (1회분, 130g) | 102kcal |
| 쌈무 (4장, 48g) | 12kcal |
간식 : 176kcal (16.94%)
| 콩 (1회분, 10g) | 39kcal |
| 헤이즐넛커피 (1컵, 400ml) | 12kcal |
| 애터미 알찬견과 (1회분, 25g) | 125kcal |
운동 : 1,173kcal
| 박봄다리운동 (5분) | 40kcal |
| 하늘자전거 (2분) | 12kcal |
| 자전거 타기 (40분) | 320kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (33분) | 429kcal |
| 플랭크 (12분) | 72kcal |
| 에어로빅 (50분) | 300kcal |
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