- 마음마미
- 입문2016.05.05 21:1731 조회0 좋아요
05월 05일 (음식 718kcal, 운동 160kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
718/ 1046
160/ 174
성공
(314)
아침식사 : 80kcal (11.14%)
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) | 80kcal |
저녁식사 : 541kcal (75.35%)
| 순두부찌개 (3/4인분, 225g) | 194kcal |
| 청포묵무침 (1/2소접시, 83g) | 49kcal |
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
| 산적 (1/2인분, 40g) | 55kcal |
| 숙주나물 (1/4소접시, 19g) | 3kcal |
간식 : 97kcal (13.51%)
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
운동 : 160kcal
| 윗몸일으키기(세트) (80회) | 20kcal |
| 스트레칭 (35분) | 140kcal |
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