- zumdiet
- 초보2016.05.07 08:5040 조회0 좋아요
05월 06일 (음식 902kcal, 운동 956kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
902/ 800
956/ 1442
실패
(588)
아침식사 : 158kcal (17.52%)
| 사과 홍옥 (1개, 300g) | 138kcal |
| 토마토주스 (1/2컵, 100ml) | 20kcal |
점심식사 : 234kcal (25.94%)
| [파리바게뜨] 밤식빵 (1봉, 80g) | 184kcal |
| 티동이 (1/2회분, 75g) | 50kcal |
저녁식사 : 510kcal (56.54%)
| 건국우유 흰우유 (1회분, 180ml) | 130kcal |
| [포스트] 포스트오곡코코볼 (1회분, 30g) | 115kcal |
| 연어 레시피 스테이크 (1회분, 120g) | 168kcal |
| 부추잡채 (1소접시, 92g) | 97kcal |
운동 : 956kcal
| 설거지 (30분) | 69kcal |
| 스텝퍼 (60분) | 360kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 킥백 (300회) | 80kcal |
| 빨랫줄 (200회) | 53kcal |
| 사이드킥 (200회) | 53kcal |
| 스텝퍼 (30분) | 180kcal |
| 설거지 (30분) | 69kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
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