- 임똘
- 정석2016.05.07 20:1224 조회0 좋아요
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05월 07일 (음식 1388kcal, 운동 243kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1388/ 2202
243/ 367
성공
(691)
아침식사 : 135kcal (9.73%)
| 샐러리 (1회, 47g) | 6kcal |
| 청포도 (1회분, 121g) | 56kcal |
| 양배추 (1접시, 43g) | 10kcal |
| 사과 (1회분, 111g) | 63kcal |
점심식사 : 555kcal (39.99%)
| [김밥천국] 김치볶음밥 (1인분) | 440kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
저녁식사 : 679kcal (48.92%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 삼겹살구이 (1인분, 150g) | 499kcal |
| 참외 (1개, 100g) | 31kcal |
간식 : 19kcal (1.37%)
| 아메리카노 (1잔, 600ml) | 19kcal |
운동 : 243kcal
| 점핑잭 (세트) (150회) | 75kcal |
| 스쿼트(세트) (70회) | 30kcal |
| 런지(세트) (50회) | 80kcal |
| 레그레이즈 (2분) | 16kcal |
| 크런치 (1분) | 8kcal |
| 크로스 크런치 (2분) | 12kcal |
| 사이드크런치 (2분) | 16kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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