- 건강하자궁!!!
- 정석2016.05.07 20:5720 조회0 좋아요
05월 07일 (음식 1785kcal, 운동 210kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1785/ 1772
210/ 295
실패
(97)
아침식사 : 517kcal (28.96%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 도미구이 (1토막, 72g) | 67kcal |
| 전갱이전 (1인분) | 180kcal |
| 돈육김치찌개 (1대접, 137g) | 114kcal |
점심식사 : 464kcal (25.99%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 오징어불고기 (1인분) | 250kcal |
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
저녁식사 : 304kcal (17.03%)
| 떡볶이 (1인분, 200g) | 304kcal |
간식 : 500kcal (28.01%)
| 아이스크림 (1개, 100g) | 215kcal |
| 팥빵 (1개, 80g) | 234kcal |
| 블루베리생크림케이크 (1/4인분) | 51kcal |
운동 : 210kcal
| 계단오르기 걷기 (30분) | 210kcal |
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