- 피카츄pka
- 초보2016.05.07 21:3982 조회0 좋아요
05월 07일 (음식 3755kcal, 운동 840kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
3755/ 2524
840/ 420
실패
(811)
아침식사 : 984kcal (26.21%)
| [코스트코] 치즈피자 (1조각) | 804kcal |
| 우유 (1컵, 300ml) | 180kcal |
점심식사 : 1,788kcal (47.62%)
| [코스트코] 치즈피자 (2조각) | 1,608kcal |
| 우유 (1컵, 300ml) | 180kcal |
저녁식사 : 652kcal (17.36%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 부침개 (1.5소접시, 159g) | 226kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 코다리조림 (1/4인분) | 37kcal |
간식 : 331kcal (8.81%)
| 인스타프로틴 + 우유250ml (1회분, 50g) | 331kcal |
운동 : 840kcal
| 스쿼시 (70분) | 840kcal |
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