- hj말자-가자55
- 정석2016.05.09 03:2623 조회0 좋아요
- 2
- 3
05월 08일 (음식 340kcal, 운동 530kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
340/ 800
530/ 704
성공
(286)
점심식사 : 210kcal (61.76%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 25g) | 28kcal |
| 느타리버섯볶음 (1/2소접시, 48g) | 26kcal |
저녁식사 : 124kcal (36.47%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 깍두기 (1/2인분, 25g) | 8kcal |
| 된장국 (1/2인분) | 38kcal |
간식 : 6kcal (1.76%)
| 수박 (1/4조각, 31g) | 6kcal |
운동 : 530kcal
| 점핑잭 (세트) (300회) | 150kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 줄넘기(세트) (300회) | 24kcal |
| 마이(복근,다리,팔,플랭크)운동 (50분) | 350kcal |
0
23
