- 포와로
- 정석2016.05.09 23:3524 조회0 좋아요
05월 09일 (음식 618kcal, 운동 1627kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
618/ 1068
1627/ 178
성공
(1900)
점심식사 : 157kcal (25.40%)
| [부산우유] 부산우유멸균 (1회분, 200ml) | 120kcal |
| 아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
저녁식사 : 401kcal (64.89%)
| [잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 50g) | 48kcal |
| 가지나물 (1소접시, 60g) | 36kcal |
| 애호박나물 (1그릇) | 52kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 50g) | 31kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 300g) | 119kcal |
간식 : 60kcal (9.71%)
| [서울우유] 웰작고다슬라이스치즈 (1장, 18g) | 60kcal |
운동 : 1,627kcal
| L자 다리운동 (40분) | 240kcal |
| 트 (84분) | 860kcal |
| 줄넘기 (3100회) | 527kcal |
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