- inyo1127
- 초보2016.05.09 23:4726 조회0 좋아요
05월 09일 (음식 1021kcal, 운동 615kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1021/ 1234
615/ 205
성공
(623)
아침식사 : 127kcal (12.44%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
점심식사 : 576kcal (56.42%)
| 칼국수면 (1/2회분, 70g) | 143kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 계란 노른자 (1개, 17g) | 55kcal |
| 샤브샤브 (1인분) | 300kcal |
저녁식사 : 238kcal (23.31%)
| 굿발란스 시리얼바 (1개, 35g) | 145kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 80kcal (7.84%)
| [예스통상] 젤리벨리젤리빈감귤맛 (2회분, 20g) | 80kcal |
운동 : 615kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 덤벨 아령운동 (7분) | 45kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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