- 하율이mom
- 초보2016.05.09 23:4529 조회0 좋아요
05월 09일 (음식 593kcal, 운동 320kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
593/ 1309
320/ 218
성공
(819)
점심식사 : 234kcal (39.46%)
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [풀무원] 아이러브요거트복숭아맛 (1회, 80g) | 75kcal |
저녁식사 : 199kcal (33.56%)
| [하림] 하림 슬림 닭가슴살 (1캔, 80g) | 97kcal |
| 미역오이냉국 (1대접, 109g) | 32kcal |
| 팥시루떡 (1/2회분) | 70kcal |
간식 : 160kcal (26.98%)
| [롯데삼강] 빠삐코 (1개, 130g) | 160kcal |
운동 : 320kcal
| 줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (60회) | 15kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (20회) | 6kcal |
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