- 뚜리뚜비
- 초보2016.05.09 19:48160 조회0 좋아요
Q.여자 홈트레이닝 질문
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
168cm 에 몸무게 60중반입니다
운동량으로 일주일에 세번 필라테스 학원가고
안가는 날은 마일리 섹시레그/복근/티파니 허리/르꼬끄 전신/캐시 힙업/하체스트레칭 L자다리 를 진행하고 있는데요 식단 조절도 병행하구 있구요
아침 저녁 닭가슴살 고구마 점심 일반식
운동량이 적당한가요? 따로 유산소는 안하는데 적당한지요
운동량으로 일주일에 세번 필라테스 학원가고
안가는 날은 마일리 섹시레그/복근/티파니 허리/르꼬끄 전신/캐시 힙업/하체스트레칭 L자다리 를 진행하고 있는데요 식단 조절도 병행하구 있구요
아침 저녁 닭가슴살 고구마 점심 일반식
운동량이 적당한가요? 따로 유산소는 안하는데 적당한지요
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