- earlybird
- 정석2016.05.10 22:5340 조회0 좋아요
05월 10일 (음식 1294kcal, 운동 510kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1294/ 2012
510/ 335
성공
(893)
아침식사 : 381kcal (29.44%)
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (3조각, 45g) | 160kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
| 칙바주스 (1회분, 180g) | 176kcal |
점심식사 : 401kcal (30.99%)
| [오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1팩, 100g) | 116kcal |
| [골든밀]두툼 해물완자&탄두리 현미 솥밥 (1팩, 210g) | 285kcal |
저녁식사 : 273kcal (21.10%)
| [포켓샐러드] 크래미 샐러드 (1팩, 225g) | 158kcal |
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) | 115kcal |
간식 : 239kcal (18.47%)
| 해조미 미역국수 (1봉지, 180g) | 21kcal |
| 초고추장 (1종지, 25g) | 50kcal |
| [오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1팩, 100g) | 116kcal |
| [행복담기] 녹차맛 훈제란 (1개, 35g) | 52kcal |
운동 : 510kcal
| 요가 (60분) | 150kcal |
| 트위스트런 (40분) | 360kcal |
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