- 겨울아줌마
- 다신2016.05.09 22:1927 조회0 좋아요
05월 09일 (음식 1467kcal, 운동 295kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1467/ 1116
295/ 186
실패
(241)
아침식사 : 285kcal (19.43%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 미숫가루 (1인분, 250g) | 140kcal |
| [롯데] 애니타임자두 (1회분, 11g) | 25kcal |
점심식사 : 580kcal (39.54%)
| 백반 (1인분) | 580kcal |
저녁식사 : 547kcal (37.29%)
| 오징어볶음 (1소접시, 167g) | 176kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
간식 : 55kcal (3.75%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
운동 : 295kcal
| 산책 걷기 (53분) | 106kcal |
| 스트레칭 (10분) | 63kcal |
| 트위스트런 (14분) | 126kcal |
0
26
