- 홍s.j.
- 입문2016.05.12 23:3456 조회0 좋아요
05월 10일 (음식 804kcal, 운동 432kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
804/ 1263
432/ 210
성공
(682)
아침식사 : 45kcal (5.60%)
| [덴마크우유] 덴마크저지방우유 (1팩, 100ml) | 45kcal |
점심식사 : 590kcal (73.38%)
| 돈육카레라이스 (1대접, 240g) | 590kcal |
저녁식사 : 169kcal (21.02%)
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 방울토마토 (7개, 87g) | 14kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1/2큰술, 7g) | 32kcal |
운동 : 432kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
| 훌라후프 (10분) | 40kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
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