- hj말자-가자55
- 정석2016.05.10 21:4311 조회0 좋아요
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05월 10일 (음식 324kcal, 운동 621kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
324/ 800
621/ 704
성공
(393)
아침식사 : 25kcal (7.72%)
| 저지방우유 (1/4컵, 50ml) | 25kcal |
점심식사 : 108kcal (33.33%)
| 만두국 (1/4인분, 175g) | 108kcal |
저녁식사 : 191kcal (58.95%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 다시마쌈 (1인분, 42g) | 22kcal |
| 잡채 (1/2인분, 45g) | 75kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
운동 : 621kcal
| 런닝머신 걷기 (50분) | 196kcal |
| 싸이클 실내자전거 (15분) | 175kcal |
| 레그레이즈 (50회) | 250kcal |
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