- 실종된복근찾기
- 초보2016.05.12 01:1321 조회0 좋아요
05월 10일 (음식 1602kcal, 운동 456kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1602/ 1747
456/ 291
성공
(310)
아침식사 : 1,100kcal (68.66%)
10~11:30
| 사과 (1회분, 210g) | 119kcal |
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml) | 70kcal |
| 부추파전 (1소접시, 155g) | 221kcal |
| 찹쌀경단 (2개, 44g) | 105kcal |
| [올가홀푸드] 쑥카스테라 (1회분, 200g) | 585kcal |
점심식사 : 502kcal (31.34%)
12:10/15:30/16:30
| 이지바 (1회분, 9g) | 52kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 9g) | 85kcal |
| [jarrow formulas]whey protein 단백질 파우더 (1스푼, 27g) | 105kcal |
| [빙그레]굿모닝 우유 (1회분, 400ml) | 260kcal |
운동 : 456kcal
| 이소라 다이어트1 (45분) | 346kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 (20분) | 110kcal |
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