- guswl879
- 입문2016.05.10 20:11165 조회0 좋아요
Q.늦은저녁에 요거트종류 괜찮나요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요 질문이있는데요
보통 다이어트하려면 6시이후 금식하고 그러는데
제가 저녁을 야채나과일로먹고 운동하구오면 8~9시쯤됩니다
그시간에 혹시 요거트 먹어도될까요?
어디선가 대장은 밤에 활성화(?)되는데 늦은저녁 자기전에 유산균이풍부한 음식을먹으면 장활동에도움이되어 뱃살이빠진다더라구요 그래서 집에엄마가 항상만드시는 수제유산균을 하나씩먹어보려하는데 그래도 이시간에먹는건 좀아닐까요..?ㅠ
보통 다이어트하려면 6시이후 금식하고 그러는데
제가 저녁을 야채나과일로먹고 운동하구오면 8~9시쯤됩니다
그시간에 혹시 요거트 먹어도될까요?
어디선가 대장은 밤에 활성화(?)되는데 늦은저녁 자기전에 유산균이풍부한 음식을먹으면 장활동에도움이되어 뱃살이빠진다더라구요 그래서 집에엄마가 항상만드시는 수제유산균을 하나씩먹어보려하는데 그래도 이시간에먹는건 좀아닐까요..?ㅠ
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