- 징징ㅡ
- 초보2016.05.10 23:0262 조회0 좋아요
05월 10일 (음식 1105kcal, 운동 377kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1105/ 1079
377/ 179
성공
(172)
점심식사 : 504kcal (45.61%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 현미찹쌀밥 (1/2공기, 105g) | 174kcal |
| 계란말이 (1소접시, 108g) | 155kcal |
| 배추김치 (1인분, 50g) | 8kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 62g) | 58kcal |
저녁식사 : 201kcal (18.19%)
| 두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
| 단호박찜 (1인분) | 83kcal |
간식 : 400kcal (36.20%)
| [오리온제과] 촉촉한초코칩 (4회분, 80g) | 400kcal |
운동 : 377kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 런닝머신 달리기 (30분) | 181kcal |
| 필라테스 (30분) | 144kcal |
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