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  • 찹쌀모찌
  • 입문2016.05.10 23:12100 조회1 좋아요
Q.근력운동 질문잇어요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다리 스커트하면 근육생기는 걸로 아는데 지방이 빠지면서 근육이 생기는건가요? 그러면 근육은 운동안하면 없어지는 걸로 아는데 그 지방이 근육으로 바낀 다리는 운동안하면 다리가 얇아지는건가요? 일단 제가 하비인데 유산소를 먼저 해야하는지 아니면 근력운동 스커트 운동 등을 먼저 해야지는지 궁금해요.. 같이 하면 되는건가요...

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입문
  • 찹쌀모찌
  • 05.10 23:50
  • 오! 지방을 빼는데 효과적인 방법 감사합니다!
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다신
  • 쩡S를향해
  • 05.10 23:45
  • 근력을 키울려면 유산소 후 근력운동하시고 지방을 뺄려면 근력운동으로 몸이 데워진 후 유산소 하시면 효과적이라네요. 근력운동 + 유산소!
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입문
  • 찹쌀모찌
  • 05.10 23:20
  • 감사합니다
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입문
  • 문제별보기
  • 05.10 23:19
  • 유산소를 먼저하시는게 좋아요
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