- 미쉘9
- 초보2016.05.11 21:5513 조회0 좋아요
05월 11일 (음식 1449kcal, 운동 705kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1449/ 1361
705/ 226
성공
(391)
아침식사 : 336kcal (23.19%)
| 사과 부사 (1개, 200g) | 114kcal |
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
| 방울토마토 (1개, 302g) | 48kcal |
| 수박 (4조각, 500g) | 100kcal |
점심식사 : 448kcal (30.92%)
| 현미밥 (1/2공기, 115g) | 175kcal |
| 가지볶음 (2소접시, 166g) | 100kcal |
| 참치김치볶음 (1소접시, 97g) | 101kcal |
| 양배추 (1접시, 300g) | 72kcal |
저녁식사 : 519kcal (35.82%)
| 현미밥 (1공기, 120g) | 183kcal |
| 양배추 (1접시, 220g) | 52kcal |
| 김치찜 (2소접시, 120g) | 159kcal |
| 수박 (5조각, 625g) | 125kcal |
간식 : 146kcal (10.08%)
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 당근 (1.5토막, 315g) | 106kcal |
운동 : 705kcal
| 등산 하이킹 (50분) | 315kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
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