- 아빠여우
- 초보2016.05.11 16:3239 조회0 좋아요
05월 11일 (음식 1243kcal, 운동 480kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1243/ 1120
480/ 186
성공
(171)
아침식사 : 363kcal (29.20%)
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
점심식사 : 580kcal (46.66%)
| [크리스피크림도넛] 오리지널글레이즈드링 (3개, 156g) | 580kcal |
저녁식사 : 300kcal (24.14%)
| 비빔밥 (1/2인분, 205g) | 300kcal |
운동 : 480kcal
| 고정자전거 (40분) | 280kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
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